dagboek

Zenuwen? Nee hoor :-). #tbt

Vorige week was ik best zenuwachtig voor m’n run van komende zondag. 21,2 kilometer. Nooit rende ik zo ver. Nooit schreef ik me in voor een ‘wedstrijd’ met alleen het doel mezelf te laten zien dat ik het kan. Om af te strepen. Een bucketlist misschien. Mijn try before you die lijst staat niet perse vol met spannende dingen, niet zoals de meeste mensen die in hun borstzakje verstopt hebben. Bovendien bevind ik me tussen mensen die het percentage adrenaline in mijn leven wel verhogen.

Laten zien dat ik het kan. Nee. Weten dat ik het kan :-). Doelen stellen, doelen halen. Op één of andere manier ben ik er verzot op.

Maar hoe zenuwachtig ik vorige week was, hoe ik het vandaag zie zitten. M’n laatste run ginggoed, het weer lijkt prima (niet te warm, wolkjes en als ik geluk heb vallen er nog wat druppen uit ook), enkel wandelpartijtjes op het programma (rust okeeee maar stijf worden kan ook niet he!) en bovenal: stress is slecht voor je weerstand.

Hahaha. Om mij heen zijn er behoorlijk wat mensen aan het snotteren, hoesten, proesten, in bed aan het blijven, of toch komen werken en keelsnoepjes gaan als warme broodjes…
En ja hoor! Ook ik voel m’n keel en mijn neus loopt. Dus wat doe ik om een snotterrun te voorkomen?: (meer…)

Advertenties

Dans recovery :-) #liefde #zondagfijnheid + lamsvlees kikkererwt abrikoos (JAM!)

 

20140601-211420-76460121.jpg

 

Wat een fijne leuke lieve gezellige inspirerende blije zorgzame heerlijke mensen heb ik om me heen. Wat een fijne prezomer beleef ik en wat een fijne zomer to come.

Feestjes!

De zusjes en ik willen graag een weekendje weg. Naar vlieland. Back to basic, tent, pannenkoeken op 1 pitje, strandzandoveral, dat soort. Het lukt niet! hahaha, we hebben allen te veel leuke dingen gepland. Bij mij gaat t alsvolgt.. 3 dagen Pinkpop (bijna yeah yeah yeah!),  3 daagjes Gent,  3 dagen Praag, 1 ultieme dag Tomorrowland (+camping!),  3 WEEK zomervakantie, met als aflsuiter.. Mysteryland. hahaha! WOEI!  (oh en, een halve marathon ;-))

Afgelopen zaterdag dansten we t af met Dance Experience XL in ons eigen fijne Groningen :-). In de zon!!! 🙂 niets fijners:  (meer…)

Lets get dirty! #sportenvoedingcentrum #assen #zondagfijnheid

Jaja lieve mensen; wij werden dirty.

Lekker banjeren door de baggelhuizerplas, spetter spatter spaaaater heel errug vaak door dat water! En we gingen nog niet naar huis :-), het werd een druppel later!
(alhoewel we wel te vroeg vertrokken voor een afsluitende groepsfoto?! JAMMER DE B!)

Heerlijk! Zo een zondag. In plaats van binnen suf teevee en dat, startten wij de dag in een tuin vol liefjes. En zon! Wauw! Ik dacht met enig medelijden aan mijn liefste sportieve familie die zich een paar kilometers verderop waagden aan een 10k run, zonder obstakels en mèt te verbreken PR’s. Hoe trots ik ben op alle gezette tijden, podiumplaatsen en blessurevrij uitlopen van <3.  En hoe blij ik was met onze verkoeling tussendoor:

dirtkings_2014_lau_myrt_roos_ik

 

(meer…)

Zondag fijnheid; vakantie gevoel

Mijn weekenden zijn vervelend joh! WOEI!

18_mei_zondag_fijnheid

❤ crossfitten met motiverendste liefste bikkels ❤ magnesiumbadjes ❤ goedvoorjezelfzorgen ❤ verse groente sapjes ❤ ZON ❤ op ons mooie nieuwe dakterras ❤ met niemand afgesproken ❤ enorme tonijnsalades ❤ zinindathijweerterugis ❤ terwijl hij nog maar net weg was ❤ ZON! ❤ knuffelen met kattenvriendjes ❤ bellen met oma ❤ en met mama ❤ uitslapen ❤ rauwecacao ❤ appsessies met mensen met zelfde gekkigheden ❤ powerwalks door de zon ❤ zelfs een beetje bruin worden ❤ fietsen in plaats van crossfitten ❤ buiten zijn ❤ hard work pays off ❤ lekkerlatenziendus ❤ nou en! 😎 ❤ lezen aan het water ❤ ‘kom je hier vaker’ ❤ toch nog bijkletsen ❤ samen eten in het park ❤ inclusief kusjes ❤ sterke zusjes ❤ blijheid vanuit je tenen ❤ plannen ❤ doelen ❤ dromen ❤

Blij Blij Blij- op je boze bolletje (een kat!)

image

Hihihi. Onze lieve knappe kat. Als ik aan tafel zit, kruipt hij vaak bij me op de stoel. Het liefst zit hij achter mn rug, om zijn klauwtjes in mijn haren te planten. Stamp stamp hapje haar er bij. Vastgeklemd schudt ie mijn dos heen en weer. Ik laat het toe tot het echt te pijnlijk wordt. Hahahahaha. Et schatje. De knappert.

De knappert maakt me blij.

Soms heb je van die dagen dat je eigenlijk dat liedje zingen moet. Je weet wel, dat liedje wat je zingt om kindjes blij te maken als ze uit hun doen zijn:

Klap eens in je handjes blij blij blij

Op je boze bolletje allebei
Twee handjes in de hoogte
Twee handjes in je zij
Zo varen de scheepjes voorbij
Zooooooooooo varen de scheepjes voorbij

Lalalalala. BLIJ! (meer…)

Ameland <3 #TBT

Ameland_2011

 

Ameland.

Ik kan me enorm veel herfstvakanties voor de geest halen die wij op ameland doorbrachten. Samen. Zonder dat ik het toen doorhad, ultieme fijnheid.
Jaaaaa, had ik wel door! haha. Ik vond het heerlijk! Vliegeren (als kind met iets kleinere vliegers dan de kite a la picture ;-)), rondrennen, schelpen zoeken, warme chocolademelk met slagroom, hond uitlaten, paarden kijken, pannenkoeken eten, vuurtoren beklimmen, tekeningen maken, liedjes zingen, vriendinnen mee, suikerbollen, rode wangen van de wind. Dat.

Maar nu heb ik nog meer dóór hoe fijn dat was. Hoe fijn dat ís. (meer…)

Detox update!

detox_eten_collage

 

Jaja mensen. I am loving the detox life.

Even in het kort, waar hou ik me aan;

– geen suiker
– geen toegevoegde suiker (e.g. geen zalm van de jumbo, geen pakjes&zakjes) (zelfs ‘zonder toegevoegde suiker’ advertenties zijn soms NIET waar mensen!)
– geen alcohol
– geen gluten
– geen zuivel
– alleen als ik sport zoete aardappel, verder geen koolhydraten uit granen (buh bye havermout!) (hi crossfit! ^^)
– 1 granny smith of 1 groen getipte banaan per dag
– eten als je honger hebt (jihaaa!)
– niet eten als je geen honger hebt (jihaaa? ;-))
– veel water/ thee drinken (maar dan niet die pickwick driehoekjes he mensen… lalalalala)
– tijdens ‘verplichte’ diners de beste opties kiezen (oftewel; paar hapjes rijst/risotto en onbekende groene derrie ;-))

Waarom doe ik een detox?

– doorbreken van patronen
– minder (zoet)zin
– food als fuel en niet bij verveling, frustratie, verdrietjes óf things to celebrate
– beter voelen wanneer je vol zit
– verbetering van mijn huid
– rust in je koppie (‘zal ik wel zal ik niet zal ik wel zal ik niet zal ik wel zal ik niet zal ik wel zal ik niet zal ik?’)
– beter nadenken over de koppeling eten-gezelligheid. Heb je echt 15 paaseitjes nodig om bij te kletsen? (en die koffie dan?). Hoezo is het weekend vrijbrief tot; je          lichaam als afvalemmer?)
– doelen, zowel het nastreven als het behalen brengt mij voldoening, enthousiasme en energie
– I K K A N D I T. mentality. Iets wat crossfit in me naar boven brengt. dont see problems. Dont see challenges. See things you can learn. Things you can DO.  (meer…)

Pooh, ontspan en (boeken) tips

winnie the pooh doing nothing

 

Ik vind het een held die Pooh :-). Vroeger al, maar dan om grappige honing verhalen, sippe iejoor oren en hyperactieve tijgertjes. Allerliefste knor niet te vergeten. Zalig zoet.
Maar Pooh is meer. Dan een tekenfilm beer. Het is een wijze man, een to go to als je soms even in de vragen des levens verstrikt zit.

Pooh is simpel.

En bovendien leuk gekleurd. Vaak geciteerd en overal te vinden. Handig! Toch fijn dat zo een knuffelbeer je glimlachjes geeft, herinneringen aan kussengevechten, met je vingers in de pot en je ook aan het denken zet.

Vandaag ga ik terug naar al die keren dat ik mezelf vertel dat ik niet niets kan doen.. ” zoveel te doen!!” “Zoveel onrust in m’n kont.” “Ik voel me niet voldaan als ik alleen maar op de bank zit.”

Misschien moet ik een Pooh box huren (of Netflixen, of downloaden, of youtuben, of dat) en samen met hem eens niksen.

Het is heel goed voor je dat niksen. (meer…)