meditatie

Run baby run! (&sta stil)

collage rennen Ameland

Hoe fijn kan het zijn. Zonnestralen door afgelaten weilanden. Zonder pauze (screw dat gemiddelde per kilometer) fluwelen neuzen aaien en iets met wijze les ;

“Hij oefent op stilstaan. Stilstaan is één van de belangrijkste dingen voor een paard. En één van de moeilijkste. Voor mensen trouwens ook. Soms is het goed om gewoon eens te oefenen op stilstaan. Stil zijn. ”
(meer…)

Advertenties

Pooh, ontspan en (boeken) tips

winnie the pooh doing nothing

 

Ik vind het een held die Pooh :-). Vroeger al, maar dan om grappige honing verhalen, sippe iejoor oren en hyperactieve tijgertjes. Allerliefste knor niet te vergeten. Zalig zoet.
Maar Pooh is meer. Dan een tekenfilm beer. Het is een wijze man, een to go to als je soms even in de vragen des levens verstrikt zit.

Pooh is simpel.

En bovendien leuk gekleurd. Vaak geciteerd en overal te vinden. Handig! Toch fijn dat zo een knuffelbeer je glimlachjes geeft, herinneringen aan kussengevechten, met je vingers in de pot en je ook aan het denken zet.

Vandaag ga ik terug naar al die keren dat ik mezelf vertel dat ik niet niets kan doen.. ” zoveel te doen!!” “Zoveel onrust in m’n kont.” “Ik voel me niet voldaan als ik alleen maar op de bank zit.”

Misschien moet ik een Pooh box huren (of Netflixen, of downloaden, of youtuben, of dat) en samen met hem eens niksen.

Het is heel goed voor je dat niksen. (meer…)

Gronden/ aarden #5 #6 #7 (hihi ^^)

Nee hoor! Ik ben jullie niet vergeten! :-). En mijn grondingsweek ging ook gewoon door. Ik ben eigenlijk een beetje druk, aan et zorgen voor allerhardstwerkende knapsten en heel even probeer ik wat meer te ontspannen. Daarover later meer. Maar aardig aardend dus. Hihaaaa, AARDig aardend. Joehoi!

En ja! ik neem het serieus. En ja! ik vind het heel fijn! Elke dag een paar keer bewust van wat je doet, hoe je lichaam is en hoe je reageert (onbewust spontaan heel snellll).

Maaruhh… een edelsteen armbandje ging misschien wat ver? hihihi! ^^. Ik vond de kleurtjes ook gewoon mooi! (of geldt dat niet?). Okeeee, ik geef toe. Ik ben wat impulsief, goed gelovig en vrij makkelijk over te halen. Maar echt, mooi issie wel! M’n nieuwe chakra armband.. voor elk van de 7 chakra’s een kleurtje. En nu moet ik natuurlijk meer lezen (en schrijven) (KLIK!) over chakra’s de verschillende kleuren, organen en emoties die daarbij horen.

#5 Zondag liep ik fluitend met mn armband. Af en toe een extra blik. Maar ik liet vooral de stenen het werk doen. (HIHA! Das nog eens makkelijk gronden!)
#6 Mijn grondingsoefening van zondag betrof dus een uitgebreide voetjesmassage. Heer-lijk! Wel zelf uitgevoerd ;-), maar zeker niet minder lekker. Een echte edelsteen regeneration massage olie. Jaaaaaa, de oude was echt op!!! ( ^^ hihihih). Het zou je lichaam en je geest herleven. Energie geven, stimuleren en het functioneren van de huid helpen (mag best!). Het bevat; epidoot, ocean-agaat, zoisiet met robijn. En de essentiële oliën: ravintsara, myrrhe, litsea cubeba. Jojoba olie, mengsel van natuurlijke essentiële oliën.
#7; combineer die boel!! Maandag was ik vrij en starte ik de zonnegroet, 5 yoga poses, een warm-koud douche, een voetmassage en ik controleerde mijn koord. Verbonden in de aarde en al. Fel geel. Ik straal!

Of het komt door alle specifieke oefeningen of door elke dag net even wat mini extra tijd aan je zelf te besteden. Aan wat je doet, hoe je lichaam voelt en hoe je reageert?

Misschien is het het wel hetzelfde :-).

Fijn is het wel! En het houdt je van de social media, je blog ;-), je laptop en dat. Niks verkeerds aan. Maarrrr.. meer bloggen probeer ik wel :). (GEEL Loes! of Tijgeroog. Of vuur! Kaarsjes! NU! ;-). )

Chakra’s

Het woord ‘Chakra‘ betekent wiel of kring en is afkomstig uit het Sanskriet. Chakra’s zijn energie knooppunten in het menselijk lichaam. Er zijn er meer (klaarblijkelijk zijn er net nieuwe ontdekt..) maar 7 daarvan zitten als het ware aan de oppervlakte van ons lichaam. Het is niks fysiek en je kunt ze dus niet echt in je lichaam aanwijzen. Eenergiewervelingen in het lichaam, waarmee wij ons leven in balans of onbalans kunnen brengen. Nou schijnen we onbewust vooral dat laatste te doen. Alle chakra’s zijn traditioneel verbonden met kleuren, symbolen, mantra’s en elementen. Deze zullen de verbonden chakra’s dan activeren..

Chakra 1,2,3,4 bevinden zich rondom de romp. De keel behelst 5 en het hoofd nummer 6 en 7. Je romp werkt nauw samen met je keel, wat als soort van sluis fungeert. Een paadje naar bewustwording; het hoofd. (meer…)

Gronden #2 + crossfittttttt

Via google kwam ik terecht bij yurtlife; “Een centrum voor gezondheid, wellness en spiritualiteit. Therapieën, zoals acupunctuur, fysiotherapie, massages, coaching, voedingsadvies en wellness zoals arrangementen en beauty.

YurtLife is ook een plek voor spiritualiteit: energie therapieën, meditatie/mindfulness cursussen, yoga, tai chi en nog veel meer.”

Nou kwam ik daar terecht natuurlijk in mijn grondingszoektocht. Vandaag loop ik met een (rood!) koord de bodem in en hoop ik dat ik er mn pootjes niet over breek.

Volgens Yurtlife;

(meer…)