Maand: november 2015

Liefde

liefde als medicijn

Een kusje op een zere knie. De knuffel van een gebroken hart. En zou bij griep daadwerkelijk de doperwtjes-met-worteltjes-en-appelmoes* werken, of is het de liefde waarmee een zieke wordt verzorgd die bijdraagt aan genezing of vermindering van pijn?

Als we onder andere Masaru Emoto moeten geloven, beïnvloedt de manier waarop we denken en spreken alles wat is. (meer…)

Advertenties

Groente in het kwadraat

Jaja. Ik at altijd al veel groente. Alleen heb ik reden nu nóg meer van dat groene goed te eten, dus pakte ik m’n smoothies maar weer op. Ik juice nog steeds naar hartelust, maar variatie stilt verlangens dus here we go!

100 gram spinazie
halve komkommer
halve courgette
1 granny smith appel
400ml melkkefir (je kunt ook geitenyoghurt gebruiken, of een ander zuivel alternatief als amandelmelk o.i.d.) of WATER!
1 eetlepel lijnzaad

(Dit zaad van de vlasplant bevat veel omega 3 en 6, vitamine B1 en 2, calcium, magnesium, zink én kalium. Het heeft naast deze gezonde vetzuren en mineralen ook nog behoorlijk wat voordelen voor je darmen én je hormoonbalans! Daarover later meer :-). Probeer de zaadjes altijd zelf te malen, in plaats van de gebroken variant te kopen.. Om gebruik te maken van de goede stofjes in lijnzaad moet het vlies kapot gemaakt worden, maar na het malen van de zaden gaat de olie oxideren en wordt het ranzig. Dus zelf malen in een vijzel en direct consumeren is het beste).

JANG! Easy does it

IMG_6260

Natuurlijk kan je het ook gewoon drinken 😉 maar ik hou van lepelen.
Oh en! Ik gebruikte geitenmelk voor de bereiding van mijn kefir, nou is het zo dat dit al aardig vettig is. Gebruik je nou amandelmelk of water o.i.d. voeg dan nog even een halve avocado toe voor de goede vetjes en het niet omhoog schieten van je bloedsuikerspiegel :-). Enjoy!

Wauw.

Onlangs ben ik een nieuwe opleiding gestart; mindful analysis onder leiding van Mirjam Windrich, bij het Sonnevelt opleidingsinstituut.

Ooit was ik met mijn mooie zus bij een happinessdag waar we voor het eerst samen yoga deden, onze neusjes door alle fantastische boeken lieten gaan, genoten van lekkers en lekkere muziek én een lezing van Albert Sonnevelt bijwoonden. Ik weet dat ik nadien twijfelde om zijn boek te kopen… Ik wist dat ik het vroeg of laat wel doen zou, maar liet het.
Een poos liet ik het ook. Gewoon in het achterhoofd. Tot ik ergens op een punt kwam, waar ik meer zocht. Ergens zoek ik altijd uitdaging. Nieuws. Zoals Nietzsche zijn leven wilde leiden om tot denken te komen wilde ik ook ‘worden wie je bent’.  En uitvinden wie dat dan is, wil ik altijd ;-).

Iets nieuws dus.  (meer…)

Mijn hart

Is het een kwestie van opnieuw beginnen? Welke reden lag er ter grondslag aan de stilte? Kun je überhaupt opnieuw beginnen. Is het nog wel fair, te doen alsof? De volgende vraag bungelt al aan een zijden draadje, want wie bepaalt er eigenlijk wat kan, wat mag en wat moet? Als puntje bij paaltje komt zijn die vragen enkel door jou te beantwoorden, mits je ze zelf hebt opgesteld.

Het is mijn hart. Mijn hart dat terugroept naar het schrijven. Mijn hart dat even vol was van hetzelfde, het besef onderdrukkend dat vertrouwd niet altijd goed zal zijn. Even geloofde ik in alles wat ik mij had voorgesteld als ware ik. Maar ik is altijd aan verandering onderhevig, los van de vraag of het ik überhaupt wel bestaat. Dus vulde ik mijn hart (en de tijd) met nieuws en zo slaat het weer een slag in de rondte en trappelt het van ongeduld (jaja, geïnspireerd door Amerigo t lieve ding). Dolenthousiast over het schrijven, het geleid worden door de taal dat als vervoersmiddel jouw verhaal naar voren brengt. Nog net zo vol van gezond voer, groene dingen en iets met training, maar wellicht bleef vernieuwing her en der wat uit. Hoewel er eindeloos dingen geprobeerd zijn, doelen gesteld gehaald en bevraagd. Met het neusje op de feiten werden oude vermoedens benadrukt wat mij tot ervaringsdeskundige maakt. Wat mij tot deskundige laat worden. Opleidingen, doelen, meer rust meer observator dan deelnemer en al dat.

Voldoende stof tot schrijven. Mijn hart. <3.

 

Liefde

Check.. Prijs klinkt dichtbij. Is dichtbij. Maar mensen zijn mensen. Wij allemaal zijn mensen. Laten we leren. Ondanks dit gegruwel. Love comes first. Liefde overwint. Liefde wint en liefde start per persoon zo klein. Hoewel je denkt dat het niets uitmaakt, it does. Elk klein liefdadigdaadje zet aan tot een ander. Laat het groeien laat het niet alleen Parijs maar ook beirut of kenya of elders bereiken. Alles begint bij jezelf en we are all one. .

http://mic.com/articles/128551/terrorist-suicide-bombing-attack-on-beirut-lebanon-kills-43-and-injures-hundreds#.MApTDTBV5

http://www.bbc.com/news/world-africa-32169080